Karadut Şurubunun Faydaları Nelerdir? Karadut Şurubu Nasıl Tüketilir?

Karadut şurubunun faydaları denilince ilk akla gelen içerisinde bulundurduğu vitaminler ile sağlık deposu olan bir besin kaynağı olmasıdır. Aynı zamanda bir antioksidan kaynağı olan karadut şurubu, mineraller açısından da zengindir. Mangan, magnezyum, bakır, demir, selenyum, çinko gibi mineraller karadutun şurubunun sağlıklı bir içecek olmasını sağlamaktadır.

Karadut Şurubunun Faydaları

Özellikle yaz aylarında sık sık tüketilen karadut şurubunun faydaları ise genel olarak aşağıdaki gibi sıralanmaktadır.

• Tıbbi bir ilaç kadar etkili bir yapıya sahip olan karadut şurubunun en temel faydası C vitamini deposu olmasıdır. Enerji veren bir yapıda olan karadut şurubu yorgunluk izlerini de kolay bir şekilde ortadan kaldırabilmektedir.
• E ve K vitaminleri açısından zengin olan karadut şurubu kanın pıhtılaşmasını önlemektedir. Bunun yanı sıra söz konusu şurubun kemik gelişimi için de son derece etkili bir yapıya sahip olduğunu ifade edebiliriz.
• Bileşenleri ve rengi ile kanser önleyici bir yapıda olan karadut şurubu kanser hastalığı ile savaşırken de sık sık tercih edilmektedir.
• Yaşlanmayı geciktiren bir etkiye sahip olan karadut şurubu, antioksidan içeriği ile dikkatleri üzerine çekmektedir.
• İnsan vücudunda ki bakteriler ile savaşan karadut şurubunun, sabahları aç karnına tüketilmesi ile bağırsak parazitlerinin ortadan kaldırılması sağlanmaktadır.
• Bağırsakların hem düzenli hem de hızlı bir şekilde çalışması için tüketilmelidir.
• Kabızlık sorunu yaşayan bireyler karadut şurubunu tüketerek olumlu sonuçlar elde edebilmektedir.
• Grip, nezle gibi bulaşıcı sağlık problemlerine karşı vücudun dirençli bir yapıya sahip olmasını sağlamaktadır.
• Uykuya dalma ve uyku düzensizliği gibi problemlerde tüketilmesi önerilmektedir.
• Uyumadan önce tüketildiğinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
• Kırmızı meyvelerin içeriğinde bulunan flavonoid içeriği sayesinde kalp sağlığının ve hücre yapılarının korunmasında büyük bir rol oynamaktadır.
• Mide rahatsızlıklarının tedavisinde tercih edilmektedir.

Karadut Şurubu Nasıl Tüketilir?

Karadut şurubunu dilerseniz direkt içerek tüketebilirsiniz. Bunun yanı sıra vitamin deposu olan smoothie’lerin içerisine katarak da karadut şurubun tüketilmesi mümkündür. Karadut şurubunu meyve salatalarının üzerinde gezdirilerek, kurabiye ve pasta gibi tariflerde sos görevinde de kullanılabilmektedir.

Karadut şurubunu aşağıdaki adımları takip ederek kolay bir şekilde yapabilir ve sağlıklı bir içecek olarak tüketebilirsiniz.

1. Öncelikle karadutları güzelce yıkayın ve bir tencereye ekleyin.
2. Daha sonra üzerine 2 su bardağı kadar şeker ilave edin. 1-5. 2 litre su ekleyerek 20 dakika kaynatın.
3. Ocaktan almanıza yakın biraz limon suyu ekleyin.
4. Ocaktan aldıktan sonra soğuması için bekleyin. İnce bir elekten geçirdikten sonra pürüzsüz bir karadut şurubuna sahip olabilirsiniz.